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好些人觉得炸完东西的油倒了可惜，留着下次炒菜用。

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你不是在压抑情绪，只是在换一个角度更加客观、理性地看待它。

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都给自己一些小奖励吧！ 可以是给自己买一束花，或是一次按摩，这些微小的愉悦体验不会立刻改变什么，但会在你心里种下一颗种子： 你的努力值得被看见，你的成果值得被庆祝，现在的你值得拥有快乐。

之前有位读者朋友，也分享过类似的烦恼。

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