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一年中夏季之所以更容易缺钾，其实和这三个原因有关： • 出汗多，高温会增加排汗量，尤其是大量出汗时，钾的排出量也会增加，导致身体更容易缺钾。

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3、温柔护发 生活中不要经常染烫头发，否则会损伤毛鳞片、毛囊，让黑色素细胞老化速度加快。

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等到症状出现时，往往已经进入中度酸中毒阶段。

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但恰恰是“症状轻”，才是最该警惕的地方。

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死亡或发生重大心血管事件的风险增加了29%-。

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枕套每周都要更换清洗一次。

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免疫系统在夜间睡眠时进行修复和重建，长期熬夜等于主动拆除这层防护。

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一、红枣补血，只是补了个“寂寞” 说起补血，其实严格来说应该是补铁。

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咱们平时多注意一点，把饮食调一调，把习惯改一改，就能给大脑多存点“健康本”。

第三个要点：睡觉的时候温度加高两度，别按白天的温度设。